Seperti yang kita tahu, susu ibu sangat bagus untuk bayi. Susu ibu sudah di custom made untuk anak kita, tapi kenapa kita nak guna susu lain? Mungkin salah satu sebab adalah susu ibu kurang kan.
Irni faham perasaan tu, sebab Irni pernah mengalami keadaan yang sama. Rasa kesian dekat anak sebab susu kita sikit, takut anak lapar sebab tak cukup susu.
Kalau anda pun tengah cari jalan untuk teruskan perjuangan untuk tambah susu, anda boleh tengok makanan yang boleh bantu banyakkan susu badan.
Makanan Banyakkan Susu Badan
1. Susu
Susu mengandungi kalsium. Susu badan kita juga kaya dengan kalsium. Jadi, susu badan akan bertambah dengan pengambilan kalsium yang cukup.
2. Kurma
Kurma mengandungi karbohidrat ringkas yang bagus untuk ibu menyusu.
3. Lobak putih
Lobak putih ni adalah petua orang cina untuk banyakkan susu.
4. Makan banyak sayur
Makan sayur yang banyak buat kita dapat banyak vitamin dan bantu banyakkan susu badan.
5. Makan makanan yang kaya protein
Banyakkan makan lauk seperti ayam, udang, sotong untuk banyakkan susu.
6. Susu soya
Soya kaya dengan protein yang boleh bantu banyakkan susu. Pastikan ambik soya non gmo ye. Kalau yang dekat pasaraya tu, mostly soya gmo, so kena pilih2 la ye.
Tips Extra:
- Pastikan minum banyak air suam
- Kena ada konsep demand dan supply, kalau susu sikit, kena rajin pam susu untuk tingkatkan demand
- Dapatkan rehat yang cukup dan elakkan stress
Semoga bermanfaat!
Baca juga: PERLUKAH IBU MENYUSU AMBIL SUPLEMEN?
Love,
Irni Suhana
Sid Shaklee 1085099
Recent Comments