Islam memberi kelonggaran kepada ibu hamil untuk tidak berpuasa di bulan Ramadhan jika risau memeudaratkan diri dan bayi yang dikandung. Namun, ramai juga ibu yang berjaya berpuasa walaupun mengandung. Setiap ibu berbeza, jadi jangan sesekali bandingkan diri anda dengan ibu yang lain.
Jika ibu mengandung berpuasa, kemungkinan ibu boleh menjadi hypoglisemia, ketosis dan dehidrasi. Jika berlaku dehidrasi, ibu boleh mengalami kontraksi pramatang. Tapi, jika tiada sebarang masalah, ibu-ibu boleh berpuasa. Jangan risau bayi tidak dapat makan kalau ibu tak makan, sebab bayi mendapat makanan melalui tali pusat dan boleh terus mendapat nutrien yang diperlukan daripada ibu.
Namun, jika ibu berasa risau, ibu boleh buka puasa. Jika ibu ingin berpuasa, ibu boleh ikuti tips ini:
- sahur dengan makanan yang kaya protein. Sebaiknya ibu lewatkan sahur, jangan sahur terlalu awal.
- Ibu dapatkan air yang cukup semasa bersahur dan berbuka untuk mengelakkan dehidrasi.
- Dapatkan vitamin tambahan untuk bantu ibu berpuasa
Jika ibu yang hamil ingin berpuasa, saya sarankan ibu ambil vitamin untuk prenatal ekstrak dari bahan semulajadi. Jika ibu berminat dengan vitamin prenatal dari ekstrak bahan semulajadi ni, boleh terus hubungi saya ye. Irni 014-5157141
Recent Comments